今こそ地道な練習を! by K.ASAI
今日も日差しが強いですね!
外に出てもすぐに日陰を探してしまいますよ 💦
宣言が解除されて、外に出る機会も増えてきた方も多いと思いますが、
それでも前みたいには動きづらいのも正直なところですよね。
まだまだ家にいる時間も多いのでは?
そんなお家時間を、テニスのちょっとした練習に当ててみませんか?
GWのZOOM配信で私が担当した時に、
「 ボール突き 」 をテーマに行ったのですが、
今日見た方にお話を聞いたら、「 それ以降やっていない 」 というお答えが・・・
そこで、もっと簡単にできる練習をお伝えします!
今度は皆さんちゃんとやってください!
やることはいたって簡単です。
ボールを、
投げて、
取る
だけです。
これをテレビを観ながらでも1日100回はやりましょう!
これで何を掴んでほしいのかというと、
「 ボールを取る時 」 に
「 握る・力を入れる 」 ということを
感覚として掴んでほしいのです。
これはテニスのショットを打つ時全般で必要になるのですが、
特に皆さんが苦手なのが 「 ボレー 」 。
振ってしまう方、手首を使ってしまう方、
力んでしまう方、腕を大きく動かしすぎてしまう方、
多いですよね。
強く打ちたい、遠くにボールを飛ばしたいと思っての動きというのは
とてもよくわかるのですが、
ラケットの真ん中に当たらなかったら結果飛ばなくなるんです・・・
なので、
「 小さい動作 」 と 「 適度な力 」 で
「 ボールを飛ばす 」 ためにも、
「 ボールを掴む・ボールを当てる 」 タイミングで
「 握る・力を入れる 」
練習をご自宅でしてみてください 🎵
継続は力なり!